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Stressmanagement


Positiver Umgang mit Stress  - Multimodales Stressmanagement.
Stressmanagement

Was biete ich an?
Seminar Stressmanagement
Positiver Umgang mit Stress  - Multimodales Stressmanagement

Für wen?
Mitarbeiter und oder Führungskräfte im Rahmen der Gruppenarbeit

Inhalt:
Sensibilisierung zur Stressthematik

• Stressoren erkennen und wahrnehmen
• Resilienz
• Ressourcen
• Verhaltensänderung
• Mentaltraining
• Problemlösungstraining
• Genusstraining
• Entspannungstraining
• Kennenlernen von Entspannungsmethoden u.a. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Klangentspannung
• Bewegung als Ausgleich und Unterstützer der körperlichen Anspannung
• Selbsterfahrung als Kraftquelle
Stressmanagement Littmann Prenzlau Uckermark

Marleen Littmann
0151 / 20254451
mali.memoriam@mail.de
Für einen gesünderen Lebensstil
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