Entspannungslehre
Achtsamkeit für den ganzen Körper.
Entspannungslehre
Neben der körperlichen Belastung, der aktiven Bewegung und dem täglichen Arbeitsalltag ist die Entspannung ebenfalls ein wichtiger Aspekt, um der Gesundheit etwas Gutes zu tun.
Erfahren Sie, wie Sie dem Stress entfliehen können. Lernen Sie das Gefühl der Gelassenheit kennen und testen Sie sich im geschützten Rahmen aus. Sie haben die Möglichkeit individuell, Ihrem Bedürfnis entsprechend, Entspannungstechniken zu erlernen, um geistige und körperliche Anspannung zu verringern.
Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Meditation sind ein Teil der Techniken, die Sie angeleitet durch mich kennen- und erlernen können, um so wieder in die eigene Kraft zu kommen.
Festigen Sie das, was Ihnen gut tut, um im Alltag auf diese Ressourcen zurückgreifen zu können.
Gern nutze ich in der Entspannungslehre Klangschalen, um ein Wohlbefinden und eine tiefe Entspannung zu erreichen. Sowohl durch das Auflegen der Klangschalen, als auch aufgestellte Schalen um den Körper herum, ermöglicht eine besondere Form in sich zu kehren, Kraft zu tanken und zu entspannen.
Ich lade Sie ein, mit mir eine Reise zu unternehmen, in ihre Gedankenwelt mit ihrer Vorstellungkraft, begleitet durch die berührenden Frequenzen der Schalen und Gongs.
